【苹果的功效与作用是什么】苹果是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心脏健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素C、B族及矿物质 |
| 促进消化 | 含有果胶，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 苹果中的可溶性纤维有助于减少血脂 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分帮助抵御自由基损伤 |
| 预防慢性病 | 有助于降低心脏病和糖尿病风险 |
总体来说，苹果是一种营养全面、易于食用的健康水果，适合日常饮食中经常摄入。
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