【造成腰间盘突出的具体原因有哪些】腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，多由长期不良姿势、劳损或外伤引起。以下是主要原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 长期姿势不当 | 久坐、久站、弯腰工作 |
| 腰部劳损 | 过度负重、频繁弯腰提物 |
| 外伤 | 跌倒、撞击、扭伤等意外伤害 |
| 退行性病变 | 随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降 |
| 肥胖 | 增加腰椎负担 |
| 缺乏锻炼 | 腰背肌力量不足，支撑力下降 |
以上因素可能单独或共同作用，导致椎间盘突出。预防需注意保持正确姿势、适度运动，并避免腰部过度负荷。
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