【晚上吃西瓜会不会变胖】晚上吃西瓜会不会变胖，是很多人关心的问题。其实，关键在于摄入的总热量和身体的消耗情况。
西瓜水分多、热量低，每100克仅约30大卡，且富含维生素和纤维。但如果在晚上吃太多，超出身体所需热量，仍然可能发胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 是否易胖 | 控量食用不易胖，过量则可能增重 |
| 建议 | 晚餐后适量吃，避免空腹吃过多 |
综上，晚上吃西瓜不会直接导致发胖，但需注意控制分量，保持饮食平衡。
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