【晚餐吃什么食物好】晚餐是补充一天能量的重要一餐，选择合适的食物有助于消化和睡眠。以下是一些推荐的晚餐食物：
| 类别 | 推荐食物 | 优点 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜 | 富含纤维，助消化 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、豆腐 | 易吸收，不油腻 |
| 主食 | 糙米、全麦面包 | 升糖低，饱腹感强 |
| 汤类 | 番茄蛋花汤、紫菜蛋汤 | 清爽开胃，营养丰富 |
建议晚餐不宜过饱，避免高油高盐食物。合理搭配，有助于身体健康和良好睡眠。
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问 晚餐吃什么食物好
2025-10-11 03:54:04
问题描述：
晚餐吃什么食物好，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-11 03:54:04
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