【揭秘灰指甲的罪魁祸首与反击之道】灰指甲，医学上称为甲癣，是一种常见的真菌感染病。其主要病因是真菌侵入指甲或趾甲，导致变色、增厚、变形等。以下为灰指甲的主要成因及应对方法总结：
| 罪魁祸首 | 反击之道 |
| 真菌感染 | 使用抗真菌药物（如特比萘芬） |
| 潮湿环境 | 保持足部干燥，勤换鞋袜 |
| 免疫力下降 | 增强体质，注意营养均衡 |
| 共用物品传播 | 避免共用拖鞋、毛巾等 |
| 不良卫生习惯 | 定期修剪指甲，保持清洁 |
预防和治疗灰指甲需从生活习惯入手，及时发现并采取措施，才能有效控制病情。
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