【腰椎间盘突出患者吃什么食物好】腰椎间盘突出患者在日常饮食中应注重营养均衡，帮助缓解症状、促进康复。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼健康 |
| 高纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 预防便秘，减轻腰部压力 |
| 抗炎食物 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 减轻炎症反应 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进组织修复 |
| 清淡易消化 | 粥、蒸煮类食物 | 减少肠胃负担 |
避免过多摄入高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物，有助于控制体重和减少腰椎负担。合理饮食结合适度运动，对腰椎间盘突出的恢复有积极作用。
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