【人参的功效与作用有什么】人参是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 增强体力，改善疲劳，促进血液循环 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解体力或脑力疲劳，提升精力 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
| 改善睡眠 | 有助于缓解失眠，提高睡眠质量 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
人参适用于体虚、乏力、免疫力低下的人群，但需根据体质适量使用，避免过量。建议在医生指导下服用，以确保安全有效。
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