【春天身体乏力没精神】春季气温变化大，人体容易出现乏力、没精神的情况。这与季节转换、新陈代谢减缓、睡眠质量下降等因素有关。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 气温波动 | 春季天气不稳定，易导致身体调节困难 |
| 新陈代谢减慢 | 人体在寒冷后逐渐适应，能量消耗减少 |
| 睡眠不足 | 夜晚变短，作息不规律影响精力 |
| 营养失衡 | 饮食结构变化，缺乏维生素 |
建议多晒太阳、保持规律作息、适当运动，并注意补充维生素B和C。通过调整生活方式，可有效改善春季乏力状态。
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问 春天身体乏力没精神
2025-10-11 00:16:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 00:16:12
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