【春天容易困是什么原因】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但不少人会感到特别容易犯困。这与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春季气温波动大，身体需不断调节，易疲劳。 |
| 睡眠节律改变 | 白天变长，生物钟调整，可能导致睡眠质量下降。 |
| 花粉过敏 | 部分人对花粉敏感，引发鼻塞、打喷嚏，影响睡眠。 |
| 饮食结构变化 | 春季饮食清淡，可能摄入营养不足，导致体力下降。 |
| 心理压力 | 春季工作节奏加快，心理负担加重，易产生倦意。 |
建议保持规律作息，适当运动，注意饮食均衡，有助于缓解春困现象。
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