【防弹咖啡真的能减肥吗有没有副作用】总结：
防弹咖啡是一种以黑咖啡、椰子油和黄油为原料的饮品，宣称有助于减肥和提升能量。部分人认为其通过提供脂肪供能、减少饥饿感来帮助减重，但科学证据有限。长期饮用可能带来消化不适、热量摄入过高等问题，建议谨慎尝试。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 有一定辅助作用，但效果因人而异，缺乏充分科学支持 |
| 副作用 | 可能引起腹胀、腹泻、胆固醇升高，长期饮用风险未知 |
| 成分 | 黑咖啡、椰子油、黄油，高脂肪、高热量 |
| 适用人群 | 对生酮饮食敏感者或寻求能量补充者 |
| 注意事项 | 不宜长期依赖，建议咨询医生或营养师 |
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