【生姜泡脚的正确做法】生姜泡脚是一种传统养生方法，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下是其正确做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备材料 | 生姜10-15克，热水适量，盆或桶 |
| 2. 切片处理 | 生姜洗净后切片，厚度适中 |
| 3. 泡制时间 | 热水冲泡10-15分钟，待水温适宜（约40℃） |
| 4. 泡脚时间 | 每次15-30分钟，每周3-4次为宜 |
| 5. 注意事项 | 避免空腹或饭后立即泡脚；水温不宜过高；皮肤破损者慎用 |
建议在晚上睡前进行，效果更佳。坚持使用可增强体质，改善手脚冰凉等问题。
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