【吃维生素e的最佳时间是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。合理摄入时间可提高吸收效果。
总结：
维生素E应在饭后服用，尤其是与含有脂肪的食物同服时效果最佳。空腹服用可能影响吸收，且可能引起胃部不适。
| 时间 | 建议 | 原因 |
| 饭后 | 推荐 | 脂肪帮助吸收 |
| 空腹 | 不建议 | 可能刺激肠胃，吸收差 |
| 早晨或晚上 | 随意选择 | 无严格限制 |
建议根据个人作息和饮食习惯选择合适的时间，保持规律摄入。
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问 吃维生素e的最佳时间是什么
2025-10-10 22:03:12
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