【大姨妈来了可以吃巧克力吗】经期期间吃巧克力是可以的，但需适量。巧克力含有糖分和脂肪，可能加重腹部不适，但其含有的镁和铁有助于缓解痛经。建议选择黑巧克力，避免高糖、高脂产品。
| 项目 | 是否可以吃 | 说明 |
| 巧克力 | 可以 | 适量食用有助于缓解情绪和痛经 |
| 黑巧克力 | 推荐 | 含镁、铁，对经期有益 |
| 牛奶巧克力 | 少量 | 高糖高脂，易引发腹胀 |
| 巧克力蛋糕 | 不推荐 | 高糖高脂，可能加重不适 |
建议经期饮食清淡，避免过甜或过油腻的食物。如有严重痛经，应及时就医。
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