【全身抽筋的原因和处理方法】全身抽筋是一种常见的身体反应，可能由多种因素引起。了解其原因及应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 处理方法 |
| 缺乏电解质（如钾、钙、镁） | 补充含电解质的饮品或食物 |
| 肌肉疲劳或过度运动 | 适当休息，进行拉伸 |
| 脱水 | 多喝水，保持体内水分平衡 |
| 神经系统疾病 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 药物副作用 | 咨询医生调整用药 |
日常注意饮食均衡、适量运动、避免长时间保持同一姿势，可有效预防抽筋。若频繁发生，建议及时就医排查潜在健康问题。
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