【黑耳子功效和作用】黑耳子，又称木耳子或云耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降血脂 | 含有木耳多糖，可降低血液中胆固醇水平 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
黑耳子不仅味道鲜美，还具有较高的药用价值，适合日常饮食中适量食用。
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问 黑耳子功效和作用
2025-10-10 18:53:31
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答推荐答案
2025-10-10 18:53:31
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