【肾亏的原因】肾亏是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰酸、乏力、耳鸣、脱发等症状。以下是导致肾亏的主要原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 长期劳累 | 工作压力大、熬夜频繁，消耗肾精 |
| 饮食不当 | 过多辛辣、油腻食物，影响肾脏功能 |
| 情绪波动 | 长期焦虑、抑郁，影响肾气 |
| 年龄增长 | 肾精随年龄增长逐渐衰退 |
| 房事不节 | 过度性生活，耗损肾阳 |
此外，遗传因素和慢性疾病也可能导致肾亏。建议保持规律作息、合理饮食，并适当进行体育锻炼，有助于改善肾功能。若症状严重，应及时就医调理。
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