【肾结石缓解疼痛的姿势】肾结石患者在发作时常伴有剧烈腰痛或腹痛，适当调整体位有助于缓解不适。以下为常见有效姿势总结：
| 姿势名称 | 操作方法 | 作用说明 |
| 侧卧位 | 向患侧卧，膝盖微曲 | 减轻肾脏压力，促进排石 |
| 前倾坐姿 | 坐直并向前倾，双手支撑桌面 | 缓解腰部紧张，减轻疼痛 |
| 膝胸卧位 | 跪姿，胸部贴地，臀部抬高 | 利于结石移动，减少阻塞 |
| 平躺屈膝 | 仰卧，双膝弯曲贴近腹部 | 放松肌肉，减轻腹部压力 |
建议在医生指导下尝试这些姿势，并配合多喝水、热敷等方法。若疼痛持续不减，应及时就医。
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