【熬夜头晕喝什么好】熬夜后常出现头晕、疲劳等症状，适当补充水分和营养有助于缓解不适。以下是一些适合熬夜后饮用的饮品及作用总结：
| 饮品 | 作用 | 建议 |
| 绿茶 | 提神醒脑，促进代谢 | 适量饮用，避免过量 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，缓解疲劳 | 每日1杯，温水冲泡 |
| 牛奶 | 补充钙质，助眠安神 | 睡前饮用效果更佳 |
| 枸杞菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 适合长时间用眼后饮用 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，提神解渴 | 每天饮用，保持水分 |
建议熬夜后多喝水，避免咖啡因过多摄入。合理安排作息，减少频繁熬夜对身体的伤害。
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