【吃什么对乳腺增生好】乳腺增生是一种常见的妇科疾病，饮食调理在缓解症状中起着重要作用。合理饮食有助于调节内分泌，减轻乳房不适。
以下是针对乳腺增生患者推荐的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含维生素 | 西兰花、胡萝卜、柑橘类水果 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 高纤维 | 燕麦、全麦面包、豆类 | 促进消化，调节激素水平 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 减少炎症，改善内分泌 |
| 中药材 | 黄芪、当归、蒲公英 | 疏肝理气，缓解胀痛 |
避免高脂、高糖、刺激性食物，如油炸食品、咖啡、酒精等。保持规律作息和良好心态同样重要。
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