【姜米茶的功效】姜米茶是一种以生姜和大米为主要原料制成的传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 温暖身体 | 姜能促进血液循环，帮助驱寒保暖 |
| 缓解感冒 | 姜的抗炎特性有助于缓解感冒症状 |
| 促进消化 | 姜可刺激胃液分泌，改善消化功能 |
| 提神醒脑 | 姜的辛辣成分有助于提神、增强注意力 |
| 抗氧化 | 姜含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
姜米茶适合在寒冷天气或身体虚弱时饮用，但不宜过量，尤其胃热者应慎用。日常适量饮用，有助于提升身体免疫力与舒适感。
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