【什么是节后综合症】节后综合症是指人们在假期结束后，因作息紊乱、情绪波动、生活节奏被打乱而出现的一系列身心不适现象。常见症状包括疲劳、焦虑、注意力不集中等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 假期后出现的身心不适状态 |
| 常见表现 | 疲劳、焦虑、失眠、食欲不振 |
| 原因 | 作息不规律、过度放松、心理落差 |
| 应对方法 | 调整作息、适度运动、保持良好心态 |
节后综合症虽非疾病，但影响生活质量。通过合理安排时间、逐步恢复工作状态，可有效缓解症状。
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问 什么是节后综合症
2025-10-10 11:54:04
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