【吃什么养胃又帮助消化】合理饮食对养胃和促进消化至关重要。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节胃酸 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道环境 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，促进肠胃蠕动 |
| 燕麦 | 低脂高纤维，有助于消化 |
建议避免辛辣、油腻及过冷食物，保持规律饮食习惯，有助于维持胃部健康。
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问 吃什么养胃又帮助消化
2025-10-09 11:29:47
问题描述：
吃什么养胃又帮助消化，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-09 11:29:47
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