【什么茶除湿气最好】湿气重是常见问题，选择合适的茶饮有助于调理身体。以下为几种常见除湿茶的总结：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 | 建议饮用方式 |
| 薏仁茶 | 利水消肿、清热解毒 | 水肿、湿热体质 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 红豆薏米茶 | 健脾利湿、祛水肿 | 湿气重、易疲劳 | 每天1杯，可加蜂蜜 |
| 茉莉花茶 | 疏肝理气、助消化 | 情绪压力大者 | 每日适量，避免空腹 |
| 陈皮普洱茶 | 健脾化湿、助消化 | 脾胃虚弱、痰多者 | 每天1-2杯，饭后饮用 |
以上茶饮可根据个人体质选择，长期饮用有助于改善湿气问题。建议结合饮食和作息调整，效果更佳。
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