【身体燥热失眠】身体燥热失眠是现代人常见的健康问题，常与情绪压力、饮食不当或体质偏热有关。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 常见原因 | 压力大、饮食辛辣、体内湿热 |
| 症状表现 | 身体发热、难以入睡、多梦易醒 |
| 调整建议 | 饮食清淡、保持良好作息、适当运动 |
| 中医调理 | 可通过清热去火的中药或食疗改善 |
| 注意事项 | 避免熬夜、减少刺激性食物摄入 |
建议根据自身情况调整生活习惯，必要时可咨询专业医生进行个性化调理。
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问 身体燥热失眠
2025-10-09 06:05:49
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2025-10-09 06:05:49
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