【紧张性头痛怎么治疗】紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，通常由肌肉紧张或压力引起。治疗方法主要包括生活方式调整、药物干预和心理支持。
| 治疗方式 | 说明 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适度运动、减少压力 |
| 药物治疗 | 非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚；严重时需医生指导 |
| 物理治疗 | 热敷、按摩、瑜伽等缓解肌肉紧张 |
| 心理干预 | 认知行为疗法（CBT）可有效减轻压力相关头痛 |
建议患者在症状持续或加重时及时就医，以排除其他潜在疾病。日常注意放松身心，有助于预防和缓解紧张性头痛。
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