【葱白和生姜水的功效】葱白与生姜水在传统中医中常被用于调理身体，具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 项目 | 葱白 | 生姜水 |
| 主要成分 | 烟酸、维生素C | 姜辣素、挥发油 |
| 功效 | 散寒、解表、通阳 | 驱寒、暖胃、止呕 |
| 适用症状 | 感冒初期、风寒头痛 | 恶心、呕吐、风寒感冒 |
| 使用方式 | 煮水饮用 | 煮水或泡茶饮用 |
| 注意事项 | 不宜过量，体质偏热者慎用 | 孕妇及胃热者不宜多饮 |
两者均适合风寒型感冒初期使用，但需根据个人体质选择。合理搭配可增强驱寒效果，提升身体抵抗力。
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