【吃卷心菜能减肥吗】卷心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，常被用于减肥饮食中。它含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化，增加饱腹感，从而减少总体热量摄入。
总结：
卷心菜本身热量低，富含膳食纤维，有助于控制食欲，是减肥期间的理想食物之一。但单靠吃卷心菜无法达到长期减肥效果，需搭配均衡饮食与运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 营养成分 | 富含维生素C、K及抗氧化物 |
| 减肥作用 | 增加饱腹感，减少热量摄入 |
| 注意事项 | 需搭配其他营养素，不可单一食用 |
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