【早泄的食疗】早泄是男性常见的性功能障碍之一，饮食调理在改善症状中起到重要作用。合理搭配食物，有助于增强体质、调节情绪，从而缓解早泄问题。
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 补肾类 | 增强肾气 | 黑豆、核桃、枸杞、山药 |
| 安神类 | 缓解焦虑 | 酸枣仁、莲子、百合、龙眼 |
| 富含锌类 | 提高性功能 | 牡蛎、南瓜子、牛肉、芝麻 |
| 清热类 | 调节内热 | 苦瓜、绿豆、冬瓜、薏米 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激食物。同时保持规律作息和适度运动，有助于整体健康提升。食疗虽有一定辅助作用，但严重者仍需结合专业治疗。
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