【中老年人吃什么钙片好】中老年人由于骨密度下降，容易出现骨质疏松问题，补钙变得尤为重要。选择合适的钙片有助于增强骨骼健康。
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需在餐后服用，空腹易引起胃部不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，适合肠胃敏感者 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 价格较高，适合长期服用 |
| 乳酸钙 | 易吸收，适合老年人 | 含钙量较低，需大量服用 |
建议根据自身情况选择，并遵医嘱调整剂量。同时，补钙应结合维生素D和适量运动，效果更佳。
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