【健身吃增肌粉的副作用】增肌粉是许多健身爱好者常用的补充品，但长期或不当使用也可能带来一些副作用。以下是常见的问题总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 高糖分或乳糖不耐受可能导致腹胀、腹泻 |
| 体重增加 | 热量摄入过多可能造成脂肪堆积 |
| 肝肾负担 | 过量蛋白质可能加重肝肾代谢压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖增肌粉可能忽视天然食物摄入 |
建议根据自身需求合理使用，避免过量，并结合均衡饮食与科学训练。如有特殊健康状况，应咨询医生或营养师。
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问 健身吃增肌粉的副作用
2025-10-08 03:31:30
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健身吃增肌粉的副作用，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-08 03:31:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
