【健脾祛湿粥的做法大全】健脾祛湿粥是中医调理脾胃、改善湿气重的常见食疗方法。以下为几种常见的做法总结：
| 粮食/食材 | 功效 | 做法简述 |
| 红豆 | 利水消肿 | 红豆+大米煮粥，可加少量冰糖 |
| 薏米 | 健脾利湿 | 薏米+小米+红枣煮粥 |
| 山药 | 补脾养胃 | 山药切片与大米同煮 |
| 莲子 | 安神健脾 | 莲子+粳米煮粥，可加枸杞 |
| 红枣 | 补血养气 | 红枣+糯米煮粥 |
可根据个人体质选择食材搭配，每日早晚食用效果更佳。注意避免生冷食物，保持饮食清淡。
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问 健脾祛湿粥的做法大全
2025-10-08 03:12:35
问题描述：
健脾祛湿粥的做法大全，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-08 03:12:35
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