【吃深海鱼油有什么作用】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对身体健康有诸多益处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低胆固醇、减少炎症，预防心脏病和中风 |
| 抗炎作用 | 缓解关节疼痛，改善类风湿性关节炎症状 |
| 大脑功能 | 促进认知发展，可能降低老年痴呆风险 |
| 视力保护 | 含DHA成分，有助于眼睛健康 |
| 情绪调节 | 改善抑郁和焦虑情绪，提升心理健康 |
总体来看，适量补充深海鱼油对身体多方面有益，但需注意剂量，避免过量摄入。建议在医生指导下使用。
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