【雪莲菌的功效与作用都有哪些?】雪莲菌是一种天然发酵产物，常用于传统食疗和保健。其主要功效包括调节肠道、增强免疫力、促进消化等。以下是雪莲菌的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 帮助维持肠道健康，改善消化功能 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 加速体内废物排出，改善便秘 |
| 改善睡眠质量 | 对神经衰弱、失眠有一定辅助作用 |
雪莲菌适合日常饮用，但应根据个人体质适量使用。如有特殊健康问题，建议咨询医生或营养师。
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