【蝶豆花茶的功效与作用】蝶豆花茶是一种天然植物饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 改善睡眠 | 具有镇静作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美容养颜 | 富含维生素C，有助于皮肤健康 |
| 降血糖 | 部分研究显示其可能对血糖控制有一定帮助 |
蝶豆花茶不仅味道清香，还适合日常饮用。但需注意适量，避免空腹饮用或过量摄入。对于特殊人群，建议在医生指导下饮用。
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