【吃蚕豆会胖吗?】吃蚕豆是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。蚕豆营养丰富，但热量也不低。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约含116大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 碳水化合物 | 含有一定量的淀粉 |
| 脂肪 | 含少量脂肪 |
| 纤维 | 富含膳食纤维，助消化 |
适量食用蚕豆不会导致肥胖，但过量则可能增加热量摄入。建议每天控制在100克以内，并搭配蔬菜、粗粮等，保持饮食均衡。
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问 吃蚕豆会胖吗?
2025-10-07 07:28:47
问题描述：
吃蚕豆会胖吗?，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 07:28:47
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