【地米菜的功效和营养价值】地米菜，又称小叶芹、田菁，是一种常见野菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
总结：
地米菜不仅味道清香，还具有清热解毒、利尿消肿等作用，适合日常食用。其低热量、高纤维的特性也使其成为减肥人群的理想选择。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维、铁、钙 |
| 功效 | 清热解毒、利尿消肿、助消化 |
| 适宜人群 | 一般人群、减肥者 |
| 食用建议 | 炒食、煮汤、凉拌 |
适量食用地米菜，有助于提升身体机能，是天然健康的食材选择。
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