【脾气暴躁易怒是怎么回事】脾气暴躁、易怒是一种常见的情绪反应，可能由多种因素引起。了解其成因有助于更好地管理情绪。
| 原因 | 说明 |
| 情绪压力 | 工作、生活压力大，导致情绪失控 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差会影响情绪调节能力 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食可能影响大脑神经功能 |
| 心理健康问题 | 如焦虑、抑郁等可能导致情绪不稳定 |
| 生活环境 | 家庭矛盾或人际冲突容易引发愤怒 |
建议通过规律作息、合理饮食、适当运动和心理调节来改善情绪状态。若情况严重，应及时寻求专业帮助。
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