【精神内耗是心理疾病吗】精神内耗是指个体在内心产生持续的矛盾、焦虑或自我怀疑，导致精力被消耗，影响正常生活和工作。它并非传统意义上的心理疾病，而是一种心理状态或情绪问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否为心理疾病 | 否 |
| 定义 | 内心矛盾、焦虑、自我怀疑等导致精力消耗的状态 |
| 原因 | 压力、过度思考、人际关系等 |
| 影响 | 可能影响情绪、效率和生活质量 |
| 应对方式 | 自我调节、心理咨询、改善生活习惯 |
精神内耗虽不是疾病，但长期存在可能引发焦虑症或抑郁症。若影响日常生活，建议寻求专业帮助。
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