【补肾食品有哪些】补肾是中医常见概念，指通过饮食调理改善肾脏功能。以下是一些常见的补肾食品：
| 类别 | 食品名称 | 功效 |
| 肉类 | 羊肉、猪肾 | 补肾壮阳 |
| 海鲜类 | 黑鱼、海参 | 滋阴补肾 |
| 坚果类 | 核桃、腰果 | 健脑补肾 |
| 蔬菜类 | 菠菜、山药 | 补肾益气 |
| 水果类 | 桑葚、枸杞 | 养肝补肾 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 补肾强身 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量。若有肾虚症状，最好咨询专业医生。
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问 补肾食品有哪些
2025-10-06 10:58:18
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