【乳房按摩手法】乳房按摩有助于促进血液循环、缓解不适，并可能对乳腺健康有益。以下是常见手法的总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 环形按摩 | 用手掌轻柔地围绕乳房做顺时针或逆时针旋转 | 缓解胀痛、改善循环 |
| 按压推拿 | 用指腹轻轻按压并向前推动 | 促进乳汁排出、缓解堵塞 |
| 轻拍刺激 | 用手掌轻拍乳房表面 | 增强局部血液循环 |
| 指尖揉捏 | 用指尖轻柔揉捏乳房组织 | 放松肌肉、缓解紧张 |
注意：按摩前应保持手部清洁，力度适中，避免用力过猛。如有异常疼痛或肿块，应及时就医。
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