【如何自制减肥酵素】自制减肥酵素是一种天然的健康方法，有助于促进消化、调节肠道功能。以下是制作酵素的基本步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 | 说明 |
| 水果（如苹果、菠萝） | 1kg | 新鲜水果，洗净切块 |
| 红糖 | 200g | 增加发酵营养 |
| 冷水 | 2L | 浸泡水果用 |
| 密封容器 | 1个 | 保持通风 |
总结：
将水果切块与红糖混合，加入冷水后密封发酵1-3个月。期间每日放气一次。完成后过滤取汁，稀释后饮用。注意卫生，避免污染。
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问 如何自制减肥酵素
2025-10-06 10:00:50
问题描述：
如何自制减肥酵素，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-06 10:00:50
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