【如何预防近视】近视是一种常见的眼部问题，主要与用眼习惯、遗传和环境因素有关。为有效预防近视，需从日常生活中入手，养成良好的用眼习惯。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持正确姿势 | 书写或阅读时保持30厘米以上距离，坐姿端正 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力保护 |
| 减少电子设备使用 | 尽量避免长时间看手机、电脑等屏幕 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过以上方法，可以有效降低近视的发生率。同时，定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题，也是预防近视的重要环节。
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