【菠萝营养价值及功效效】菠萝是一种富含营养的热带水果，不仅口感独特，还具有多种健康功效。以下是其主要营养成分和作用的总结。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 菠萝蛋白酶 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 纤维素 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化物 | 抗炎、延缓衰老 |
菠萝中的天然酶类有助于分解蛋白质，适合餐后食用。同时，其低热量、高水分的特点也使其成为减肥期间的理想选择。不过，空腹食用可能刺激胃酸分泌，建议适量食用。
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