【草鱼的功效】草鱼是一种常见的淡水鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是草鱼的主要作用与营养价值总结：
| 功效/营养成分 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 草鱼富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 促进智力发育 | 含有丰富的DHA，对大脑发育有益 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于预防贫血 |
草鱼肉质细嫩，适合多种烹饪方式，是日常饮食中理想的健康食材。合理食用，能为人体提供全面的营养支持。
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