【怀孕前三个月能吃什么】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需特别注意。以下为孕期前三个月的饮食建议总结：
可食用食物：
- 新鲜水果和蔬菜（如苹果、菠菜）
- 全谷类食品（如燕麦、糙米）
- 优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、鱼类）
- 奶制品（如牛奶、酸奶）
- 深海鱼类（如三文鱼，适量）
应避免食物：
- 生食或未煮熟的食物
- 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼）
- 含咖啡因饮料（如咖啡、浓茶）
- 酒精及含酒精饮品
- 未经巴氏杀菌的奶制品
| 可吃 | 应避免 |
| 水果、蔬菜 | 生食 |
| 全谷物 | 高汞鱼 |
| 蛋白质来源 | 咖啡因饮品 |
| 奶制品 | 酒精 |
| 深海鱼（适量） | 未杀菌奶制品 |
合理饮食有助于孕妇健康与胎儿正常发育。
以上就是【怀孕前三个月能吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
