【如何测自己的肺是正常的】通过一些简单的方法，可以初步判断自己的肺功能是否正常。以下是一些常见且易操作的自测方式：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸测试 | 闭气5秒，若无胸闷或头晕，可能肺功能正常。 |
| 咳嗽测试 | 咳嗽有力、痰液清稀，说明肺部较健康。 |
| 跑步测试 | 快走或慢跑后，若无明显气短，肺功能可能正常。 |
| 吸烟史 | 长期吸烟者需特别关注肺部健康。 |
| 医疗检查 | 如肺功能仪检测FEV1/FVC比值，是最准确的方式。 |
以上方法仅供参考，如有持续不适，建议及时就医。保持良好生活习惯，有助于维持肺部健康。
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