【排便的水果有哪些】合理饮食有助于改善肠道功能，以下是一些有助于排便的水果，适合便秘人群食用。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的膳食纤维和天然糖分，有助润肠 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能，缓解便秘 |
| 梨 | 水分多，富含纤维，有助于软化大便 |
| 芒果 | 含有酵素和纤维，促进消化和排便 |
选择合适的水果，结合规律作息和适量运动，能有效改善排便问题。
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问 排便的水果有哪些
2025-10-05 15:47:21
问题描述：
排便的水果有哪些，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-05 15:47:21
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