【花生含有哪些营养成分】花生是一种常见的坚果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是花生的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 567千卡 |
| 蛋白质 | 26.3克 |
| 脂肪 | 49.2克 |
| 碳水化合物 | 16.1克 |
| 膳食纤维 | 8.5克 |
| 维生素E | 8.3毫克 |
| 钾 | 705毫克 |
| 镁 | 168毫克 |
| 锌 | 3.3毫克 |
花生不仅提供丰富的能量，还含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、保护心脏健康，并促进身体代谢。适量食用花生对健康有益，但应注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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