【颈椎不好能练瑜伽吗】颈椎不好的人可以练习瑜伽，但需谨慎选择动作，避免加重病情。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能练 | 可以，但需根据个人情况选择合适的动作 |
| 注意事项 | 避免过度扭转、仰头或低头动作，防止颈部受压 |
| 推荐动作 | 颈部伸展、猫牛式、婴儿式等轻柔动作 |
| 禁忌动作 | 头倒立、肩倒立、剧烈扭转头部等 |
| 建议 | 在专业指导下进行，循序渐进，避免疼痛 |
建议在医生或专业瑜伽教练的指导下开始练习，确保动作正确，保护颈椎健康。
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问 颈椎不好能练瑜伽吗
2025-10-05 10:44:04
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答推荐答案
2025-10-05 10:44:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
