【我得了脂肪肝该怎么办?】得了脂肪肝并不可怕，关键在于及时调整生活方式。以下是应对脂肪肝的主要方法：
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜和粗粮 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应严格限制 |
| 保持体重 | 超重会加重肝脏负担，适当减重有助于改善 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次肝功能和B超检查 |
此外，避免熬夜、减轻压力也有助于肝脏健康。若情况严重，需遵医嘱进行治疗。早发现、早干预，多数脂肪肝可逆转。
以上就是【我得了脂肪肝该怎么办?】相关内容，希望对您有所帮助。
